如果您忘记了QQ密码并且手机号码已经更换,无法验证,您可以尝试以下方法来恢复您的账号。
1、账号申诉:QQ提供了账号申诉功能,您可以通过填写相关个人信息和账号使用历史来验证身份,并尝试找回账号,在申诉过程中,您需要提供尽可能多的证据来证明您是该账号的合法所有者。

2、联系客服:如果您无法通过账号申诉找回账号,您可以联系QQ客服寻求帮助,您可以在QQ官网上找到客服联系方式,例如在线客服、电话客服等。
3、提供身份证明:如果您能提供有效的身份证明,例如身份证、护照等,QQ客服可能会更容易地验证您的身份,并帮助您找回账号。

无论您选择哪种方法,都需要提供足够的证据证明您是该账号的合法所有者,为了保护您的账号安全,建议您尽快更改密码并更新您的手机号码等个人信息,为了避免类似情况再次发生,建议您将账号与手机绑定,并妥善保管您的账号密码和个人信息。
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